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【好物分享】全素蛋白質怎麼吃?素食者一定要看的免烹煮藜麥粉ヾ(`・ω・´)ノ

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去年和同事一起加入某女性專屬健身房,教練一直強調補充蛋白質的重要性 所以和同事也開始研究起到底要多吃哪些含蛋白質的食物 要吃多少,才會符合每日所需的蛋白質量 一研究下去才發現不得了,不管是量、時間(例如運動前後)都...

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